「指トレ」で上達しよう!
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地味なんですが…ギターがめちゃ上達する練習方法
を紹介します!
指のトレーニング方法(解説動画)
だいぶ地味な内容だし
「そんなに人気にならないだろうな~」
と予想していたのですが、
意外とアクセスが多くてビックリ(笑)
なぜ、この動画を作成したかというと
オンラインレッスンや個人レッスンを受講している方々から
「指が思うように動かない」
「とりあえず弾けたけど、リズムにあわせて弾くと指が追いつかない」
という声を多くいただいたので
練習に役立つ動画をつくった訳です♪
上達のコツ!
当たり前の話になるのですが
ギターは指が自由に動くようになると上手く弾けます!
でも、最初は指がなかなか思うように動きません。
初心者の方は1度試してみてほしいのですが、、、
まずギターを抱えて
「1弦の1フレット」を「人差し指」
「1弦の2フレット」を「中指」
「1弦の3フレット」を「薬指」
「1弦の4フレット」を「小指」
で軽く押さえます。
次に、他の指は動かさずに「薬指だけ」動かしてください。
できましたか?
たぶん弦を押さえている指を見て
「薬指だけ動け!」と思っても
なぜか中指が動いたり
なぜか小指も一緒に動いたり
すると思います(T・T)
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なぜ指を上手く動かせないのか?
この理由は簡単です。
あなたが日常生活で使う「指の動き」と
ギターを弾くときに使う「指の動き」が
若干違うからです。
だから、脳が「指よ動け!」と指令を出しても
その指令が神経を通って
うまく指まで届かないのです。
例えば、スポーツのトレーニングは
何度もくり返し練習することで
筋肉に動きを覚えさせます。
筋肉が動きを覚えると
野球でも、サッカーでも、バスケでも
ボールの動きを目で捉えた瞬間に
カラダが動きます。
実際は脳が指令をだして
カラダを動かしているのですが、
その指令の伝達がめちゃくちゃ速いので
自分では「考えるより先にカラダが動いている」ように感じます。
この状態になると
野球が上手い人!
サッカーが上手い人!
バスケが上手い人!
と言われ始めます。
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「ギターが上手い人」も基本的には一緒です。
そして、練習前に必要なことが1つあります。
トレーニングをする前に
ある程度カラダを自由に動かせる
「筋肉」が必要なのです。
それが筋トレです。
別にムキムキなマッチョになる必要はないのですが(笑)
ある程度カラダを自由に動かせる筋肉は必要です。
その「ギター版筋トレ(指トレ)」が
今回つくった練習動画という訳です。
おそらく今話した内容は
ほとんどの人が知っていると思います。
でも、知ってはいるけど面倒くさいから
実際は筋トレをすっ飛ばして
いきなり野球やサッカーやバスケの試合をしたり
ギターで曲やソロを弾く人の方が多いでしょう。
それが、人間の心理っていうもんです(笑)
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個人的な意見としては、
初心者は筋トレ(指トレ)をすっ飛ばして
楽しく試合をしたり、ギターで曲を弾いても
別に良い思っています。
その方が楽しいしね♪
ただ、
「試合後の筋肉痛が辛い」とか
「頭では分かっているけど指がうまく動かない」とか
「ギター上達の壁にぶつかった時」は
指トレをすると『案外簡単に壁を越えられる』というのを経験上知ってるだけです。
どのくらい指トレをすればいいの?
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そして実は、ギター版筋トレには続き(次のレベルの筋トレ)があります。
もし知りたい人が多いようでしたら動画を作成しますね。
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